Арбузы: открытый сезон

АРБУЗЫ: ОТКРЫТЫЙ СЕЗОН

8 полезных свойств

Для многих из нас лето ассоциируется с морем, солнцем и арбузами - сладкими, ароматными и сочными.  Чтобы насладиться этим любимым вкусом из детства мы терпеливо дожидаемся наступления августа — месяца, когда арбузы становятся наиболее спелыми. Для тех, кто открывает арбузный сезон у нас хорошие новости. Арбуз — это кладезь витаминов для здоровья и красоты. Какими полезными качествами обладает эта гигантская ягода, расскажем сегодня.

АВГУСТ - МЕСЯЦ АРБУЗОВ!

1.Утоляет жажду!  По содержанию воды арбузы конкурируют с огурцами, и уступают последним всего каких-то 5%. Вероятно, за это свое конкурентное качество древние персы прозвали арбузы «огурцом величиной с осла». Спустя много веков это прозвище преобразовалось в современное знакомое нам слово «арбуз». Важно, что арбузы нормализуют водно-солевой баланс в организме, поэтому даже в самый жаркий день обезвоживание и тепловой удар не грозят, если есть арбузы.

2.Арбуз - средство №1 для борьбы с усталостью! Это природный антидепрессант, поскольку ягода богата содержанием калия и магния, а они в свою очередь регулируют работу мышц и нервов. После интенсивной нагрузки, к примеру, тренировка в спортзале, несколько ломтиков арбуза или арбузный коктейль помогут расслабить мышцы и снять болевой синдром.

Интересный факт: в 2005 году в Книгу рекордов Гиннеса был занесен арбуз весом 121.93 кг, выращенный в США

3. Арбуз усиливает выработку коллагена и увлажняет кожу и волосы! Все это происходит при помощи витаминов А и С, которые проникают в глубокие слои кожи, делая ее подтянутой, гладкой и эластичной.  К тому же, витамин С предохраняет кожу от вредных солнечных лучей и защищает от пигментации.

СЛАДКИЙ — НО НЕ КАЛЛОРИЙНЫЙ (38 ккал=100 гр)

4. Блокирует чувство голода! Арбузы насыщают большим количеством минералов, витаминов и воды и считаются самым диетическим продуктом. Это прекрасный природный диуретик и низкокалорийный «перекус» в течении дня. Аминокислота — цитруллин, которая содержится в арбузе, снижает производство и накопление жира в клетках организма, таким образом препятствуя появлению избыточного веса.

5. Полезен для здоровья глаз! В мякоти арбуза содержатся бэта-каротин, ликопин, витамин С, лютеин и зеаксантин, которые защищают глаза от возрастных изменений, сухости и «ночной слепоты».

ЧЕМ ЯРЧЕ, ТЕМ ВКУСНЕЕ

6.Поддерживает иммунитет, заживляет ранки, снимает воспаление! Потому что содержит в своем составе такой элемент как ликопин, он обладает мощным противовоспалительным эффектом. А в комплексе с витамином С помогает организму бороться со стрессом, инфекциями и отрицательным влиянием загрязненной окружающей среды.

Интересный факт: в Японии можно попробовать арбуз с черной кожурой

7.Нормализует давление и укрепляет сердце! Химические процессы, которые запускаются в нашем теле, после употребления в пищу арбуза расширяют кровеносные сосуды. Что в свою очередь понижает давление и облегчает ток крови. Цитруллин «вредит» образованию атеросклеротических бляшек. А это отличная профилактика инфаркта и других сердечно-сосудистых заболеваний.

АРБУЗ — ЭТО НЕ ФРУКТ, А ЯГОДА

Лайфхак: Опустите кусочек арбуза в воду, если она окрасится, значит арбуз есть не стоит — в нем содержатся нитраты. Если вода стала немного мутной — значит вы купили «безопасный» арбуз.

8. Широкое применение в косметологии, все потому что арбузы изобилуют полезными микроэлементами. Сок и мякоть этой ягоды обладают увлажняющим и тонизирующим эффектом, поэтому используются для приготовления лосьонов и тоников. В сочетании с другими натуральными ингредиентами, к примеру, медом или грецким орехом, арбузная мякоть служит прекрасной основой для различных масок. Также арбуз хорошо зарекомендовал себя как средство для борьбы с акне. Но, не стоит забывать и о мерах предосторожности. Если вы сомневаетесь в качестве арбуза, то не стоит использовать сомнительный продукт в том числе и в косметических целях. Иначе вместо подтянутой и свежей кожи вы рискуете получить раздражение, аллергическую сыпь и даже отек.  Будьте внимательны!

По этой же причине — наличие опасных нитратов — арбуз с большой осторожностью можно давать малышам. У педиатров на эту тему возникает много споров. Некоторые не рекомендуют давать арбуз детям младше трех лет. Другие, разрешают вводить его в рацион уже с года, но в ограниченных количествах, не более 50 гр в сутки. Детям старше трех лет допустимо съедать до 100 гр мякоти.

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Рейтинг:
Всего голосов:
Фотографии

Написать комментарий

Для того, чтобы оставить комментарий,
необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.
Заявка

Хотите стать участником нашей передачи? Отправьте нам заявку и расскажите, почему мы должны выбрать именно Вас!

Отправить заявку

Кастинг

Хотите участвовать в нашей передаче в качестве модели?

Если вам больше 30 лет, рост от 165 см, размер одежды 42 (только), проживаете в Москве или Московской области, все что вам нужно — соответствовать критериям отбора и отправить нам заявку!

Отправить заявку