ВЫБОР ФЕВРАЛЯ: ИМБИРНЫЙ ДЕТОКС восстановление пряностями, фрешем или чаем

C наступлением последнего месяца зимы мысли о подготовке к весенне-летнему сезону, а если говорить конкретнее - о стройной фигуре без лишних кг и здоровом теле становятся все назойливее. Приблизиться к желаемому результату легче при помощи правильных детокс-диет, которые восстанавливают организм и повышают энергетический запас. Это особенно важно в конце зимы, когда силы вместе с витаминами уже на исходе. В прошлый раз мы рассказывали вам о том, как улучшить свое общее состояние, очиститься от накопившихся токсинов и поднять тонус, употребляя в пищу вкусный и полезный авокадо (см. статью «ДЕТОКС-ПРОДУКТ: АВОКАДО»). Сегодня речь пойдет о пряности, зарекомендовавшей себя по всему миру. Многим имбирь, а именно он является сегодняшним детокс-продуктом в нашей статье, знаком по красивым фотографиям в меню суши-баров. Ну, а ценителям восточной кухни хорошо известен и его терпкий вкус.

Розовый маринованный имбирь является обязательным оформлением блюд со свежими морепродуктами, поскольку не только оттеняет основное блюдо, но и является мощным антисептиком. Тонко нарезанный лепестками имбирь, свернутый в виде аппетитной розочки в углу суши-сета, на самом деле в первозданном виде представляет собой совершенно непривлекательный корнеплод.

 

 

ИМБИРЬ — ПОПУЛЯРЕН ВО ВСЕМ МИРЕ

 

Как работает имбирь для детокса? 

Углубляться в подробности химического состава этого продукта мы не будем, а рассмотрим только его полезные свойства:

1. стимулирует кровообращение, ускоряя обмен веществ, что способствует сжиганию жира. Имейте в виду, если хотите не только очистить организм от токсинов, но и сбросить вес.

2. усиливает выработку ферментов и желудочного сока для более эффективной работы системы пищеварения, вывода токсинов. Также уменьшает проблему «вздутия» живота.

Интересный факт: Имбирь эффективен при различных видах отравления, подавляет тошноту и снимает симптомы «морской болезни».

3. обладает антисептическим и бактерицидным действием, так как в его составе большое количество аминокислот, минералов, эфирных масел и витаминов. Укрепляет иммунитет, что особенно актуально в конце зимы.

4. подавляет чувство голода, нормализуя уровень выработки гормона-стресса (кортизол) и глюкозы.

ИМБИРЬ — ОЧИЩАЕТ, ОБЕЗЗАРАЖИВАЕТ И ТОНИЗУРУЕТ

5. природный энергетик, обладающий бодрящим и тонизирующим эффектом.

6. улучшает общее состояние и внешний вид кожи, делая ее более эластичной и упругой, а также помогает бороться с целлюлитом.

 

 

 

 

 

Интересный факт: В результате исследований было установлено, что имбирь «работает» намного эффективнее, чем кофе или крепкий чай.

Как употреблять имбирь, чтобы это было не только полезно, но и вкусно? Существует, конечно же, много способов и различных детокс-блюд: овощные салаты или фреш-коктейли добавки к основным блюдам. Самый простой путь — это имбирный чай.

 

 

 

ИМБИРНЫЙ ЧАЙ — НЕЗАМЕНИМ ВО ВРЕМЯ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ, А ТАКЖЕ ЭФФЕКТИВЕН ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ПРОСТУДНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Рецепт приготовления вкусного имбирного чая очень прост. В классическом варианте вам понадобятся:

 

  • свежий корень имбиря; для одной порции хватит 20-30 гр
  • лимон
  • мед (по вкусу)
  • заварной чайник или термос

Подготовьте все необходимы компоненты. Очищенный корень измельчите или нарежьте тонкими пластинками, залейте кипятком, дайте настояться. Затем перед употреблением по вкусу добавьте дольки лимона и 1-2 ложечки меда. Мед не стоит добавлять в крутой кипяток, так как он при воздействии высокой температуры теряет лечебные свойства.  Для усиления эффекта, имбирный чай рекомендуется «настаивать» в термосе в течение нескольких часов. Если вкус этого освежающего и бодрящего напитка покажется вам по началу непривычным, то можете добавить небольшую щепотку черного или зеленого чая.

Совет: чтобы имбирный чай оставался прозрачным, тщательно очищайте корень и нарезайте его тонким пластинками.

Имбирный чай — прекрасный согревающий напиток, особенно если вы только что вернулись с мороза. Пить его можно как в горячем, так и в теплом виде. Врачи рекомендуют употреблять его в небольшом количестве, примерно одна чайная чашка за 30-40 минут до еды, а также маленькими порциями в течение дня между приемами пищи.

А вот на ночь пить такой чай не стоит, если вы, конечно же, планируете здоровый сон, а не ночные посиделки. 

Совет: если вы хотите сбросить лишний вес, то постарайтесь не добавлять в напиток сахар, мед или варенье.

Имбирь в составе детокс-диеты хорошо совместим с различными овощами и фруктами, обезжиренным мясом, морепродуктами, яйцами, грибами, злаковыми и крупами.

 

Все фотографии: pinterest.com

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Рейтинг: 10
Всего голосов: 1
Фотографии

Написать комментарий

Для того, чтобы оставить комментарий,
необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.
Заявка

Хотите стать участником нашей передачи? Отправьте нам заявку и расскажите, почему мы должны выбрать именно Вас!

Отправить заявку

Кастинг

Хотите участвовать в нашей передаче в качестве модели?

Если вам больше 30 лет, вы проживаете в Москве или Московской области, все что Вам нужно — соответствовать критериям отбора и отправить нам заявку!

Отправить заявку