Совет со вкусом

Утренняя тренировка является одной из самых эффективных – помимо сжигания калорий, она подарит хорошее настроение и энергию на целый день. Все знают, что начинать надо именно с разминки. А вот о том, как правильно закончить тренировку, почему-то многие забывают.

Напоминаем – правильная утренняя тренировка заканчивается правильным перекусом! Для такого отлично подойдет питательный и полезный смузи. Если подбодрить себя после тренировки вкусным завтраком, можно существенно продлить свое желание тренироваться.

Сегодня мы предлагаем вариант смузи, который прекрасно подойдет после тренировки и отлично впишется в детокс-меню.

Ингредиенты:

  • проростки – 3 ст. ложки (можно использовать проростки пшеницы, ячменя, ржи или овса)
  • киви – 3 шт.
  • спелый банан – 1 шт.
  • большая груша – ½ плода
  • шпинат – 1 пучок
  • лимонный сок – 1 ст. ложка
  • вода комнатной температуры – 1 ½ стакана
  • измельченный миндаль – по вкусу

Способ приготовления

Очистите банан и киви от кожуры, порежьте все фрукты на кубики и измельчите в блендере вместе с проростками.

Шпинат нужно промыть под теплой водой и добавить в блендер. Затем добавьте миндаль и воду.
Измельчите все до густой, тягучей консистенции.


Приятного аппетита!

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Рейтинг:
Всего голосов:
Фотографии

Написать комментарий

Для того, чтобы оставить комментарий,
необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.
Заявка

Хотите стать участником нашей передачи? Отправьте нам заявку и расскажите, почему мы должны выбрать именно Вас!

Отправить заявку

Кастинг

Хотите участвовать в нашей передаче в качестве модели?

Если вам больше 30 лет, рост от 165 см, размер одежды 42 (только), проживаете в Москве или Московской области, все что вам нужно — соответствовать критериям отбора и отправить нам заявку!

Отправить заявку