Как быть красивой

Мы следуем канонам моды, чтобы выглядеть современными и стильными. Мы тратим уйму средств на покупку всевозможных бьюти-новинок. Мы скупаем глянцевые журналы, чтобы быть в тренде. Но сегодня мы хотим показать вам совершенно другие источники вашей красоты.

Сон.

Признайтесь, как часто вы спите более 7 часов? А ведь это самый простой способ выглядеть красивее. Устройте себе идеальную ночь: не смотрите перед сном будоражащие новостные ленты, а примите расслабляющую, не горячую ванну, затемните спальню шторами и, предупредив домашних о том, чтобы утром ходили на цыпочках, ложитесь пораньше. А на будущее помните: безопасного недосыпания не бывает. Если вы хронически недосыпаете хотя бы 1 час, вам могут грозить  новый уровень сахара в крови, более сильный, чем обычно и  затухание эмоциональных реакций.

Новый парфюм.

Вы замечали, что ароматы могут вызвать у нас приятные воспоминания и повысить с утра настроение? А пара комплиментов вашему парфюму добавят сразу несколько пунктов к самооценке! Побалуйте себя новым, чувственным парфюмом. Потратьте на это время - не торопясь, с перерывами на кофе, выберите аромат, руководствуясь не логикой, а интуицией. Не читайте парфюмерную пирамиду на флаконе, имя парфюмера и год создания. Ни в коем случае не приобретайте новый аромат с состоянии в нервного напряжения, грусти  или отчаяния: так, при его нанесении, память будет возвращать вас в то напряженное время. Считается, что аромат лучше выбирать в первую половину дня: рецепторы утром работают сильнее.

Влюбленность.

Ну, тут все понятно без лишних слов: в состоянии влюбленности гормоны-эндорфины гарантируют нежный  румянец и блеск в глазах. А что делать тем, кто счастлив в 20-летнем браке,  и менять супруга не собирается? Можно освежить чувства романтическим уикендом, или простым завтраком в постель. Вспомните историю своего знакомства, те эмоции, которые дарили друг другу, ваши страстные первые ночи. Назначьте свидание в новом месте. Собираясь на встречу, тщательно и продуманно подойдите к выбору образа: удивите друг друга. Влюбитесь друг в друга заново!

Физическая активность.

Ученые доказали, что регулярные занятия любимым видом спорта помогают избежать депрессии и преодолеть тревожность. Некоторые исследования позволяют предположить, что спорт работает даже быстрее и эффективнее, чем популярные антидепрессанты. Займитесь спортом! Танцы, йога, фитнес - любой вид активности подарит вам чувства удовлетворения и радости. Если вы – молодая мамочка- попросите вам помочь с ребенком, когда вы шагаете на домашнем степпере или занимаетесь стрейчингом по видео-урокам. Время на спорт должно обязательно выделено в  вашем расписании!

Солнце.

В наших широтах солнечные лучи, увы, не часто балуют нас своим теплом. А ведь всем известно, что они способны лечить депрессию, снимать нервное напряжение, расслаблять мышцы, заряжать организм выносливостью и повышать концентрацию внимания. Это все волшебник  витамин D, выработку которого стимулирует солнце. Ловите солнечные мгновения и осенью! При этом постарайтесь, чтобы некоторое время глаза находились без солнечных очков, а кисти рук без перчаток: это поможет получить бОльшую порцию витамина  D. Помимо удовольствия,  солнечные ванны важны для профилактики остеопороза.

Время для себя. 

Возьмите за правило иметь хотя бы 30 минут в день только для себя. Это не эгоизм, а необходимость, ведь довольная мама - это счастливые дети и муж. Для кого-то счастье – почитать любимую книгу в тишине. Кому-то нужна прогулка по осеннему парку. А некоторым – визит в салон красоты. Возможно, вам давно хочется изучить новый язык или заняться восточными практиками. Прислушайтесь к своим желаниям, не игнорируйте их!

Желаем вам быть такой, чтобы  мир взглянул на вас и сказал бы: «Какая красивая!»

Расскажите в комментариях, а что делает привлекательными именно вас?

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Рейтинг: 5
Всего голосов: 1
Фотографии

Написать комментарий

Для того, чтобы оставить комментарий,
необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.
Заявка

Хотите стать участником нашей передачи? Отправьте нам заявку и расскажите, почему мы должны выбрать именно Вас!

Отправить заявку

Кастинг

Хотите участвовать в нашей передаче в качестве модели?

Если вам больше 30 лет, вы проживаете в Москве или Московской области, все что Вам нужно — соответствовать критериям отбора и отправить нам заявку!

Отправить заявку